1. Günde 10 Bin Adım Gerçekten Gerekli mi? Uzmanlar Anlatıyor
Son yıllarda özellikle akıllı saatlerin ve mobil sağlık uygulamalarının yaygınlaşmasıyla birlikte “günde 10 bin adım atma hedefi” adeta bir norm hâline geldi. Sabah işe giderken, öğle molasında veya akşam yürüyüşüne çıkarken birçok kişi bu sayıya ulaşmak için çabalıyor. Peki bu hedef gerçekten bilimsel mi? Günde 10 bin adım atmak sağlık için şart mı? Yoksa bu sadece pazarlama kaynaklı bir algı mı? İşte uzmanların görüşleri ve güncel bilimsel veriler ışığında tüm gerçekler…
